Marko Seppänen

Tietotekniikan insinööri, joka asuu ja kehittelee omiaan (tietojärjestelmiä, verkkopalveluita, mobiilisovelluksia) Lappeenrannassa. Kuvasta voisi luulla huomaavansa, että kaikki on ihan ok, mikä voi pitää ihan paikkansakin. Ohjelmistotekninen osasto esitelty Weeblyssä. Sähköpostiosoite on smarko at hoito dot org.

Sosiaalisen median profiileja ym. about.me:ssä.

Päivittäinen ruokavalio (nykyinen, vaihtelee ajoittain):

* yrttijauheita: ashwagandha, tulsi ja brahmi (stressinsietokyky ja keskittyneisyys)
* marjajauheita: acai, maqui, camu camu, mustikka
* kokonaisia marjoja: goji- ja inka-marjat
* muita superfoodeja: maca (fyysinen suorituskyky)
* makeutusaineita: kookospalmusokeri, ruokokidesokeri ja hunaja
* ravintolisiä: B-vitamiinit, EPA-/DHA-ravintolisä, D-vitamiini, ubikinoni
* aminohappoja: L-Tryptofaani (unen laatuun), L-Theamine
* ruoanpilkkomisentsyymit: (rasvoille ja proteiineille, ei hiilihydraateille)
* DIY-leipään: seesaminsiemenet, grahamjauho, täysvehnäjauho, leivinjauhe, margariini, kananmuna, soijamaito, soijamaitojauhe, tuorejuusto
* "lämmin ruoka": punaiset linssit, vihannessekoitus (parsakaali, kukkakaali, porkkana), kalkkunanjauheliha, makaroni, neitsytoliiviöljy, jodioitu suola
* muut: vesi, täyskaakaojauhe, chia-siemenet